Семинар Лаборатории исследований спорта "Сон в мире спорта"

Заседание 303. Сон в мире спорта

Дата и время: 16 марта, 2026, 19:40-21:00

Статьи:

1) Vitale KC, Owens R, Hopkins SR, Malhotra A. Sleep Hygiene for Optimizing Recovery in Athletes: Review and Recommendations. Int J Sports Med. 2019 Aug;40(8):535-543 
2) BenSalem S, Salem A, Boukhris O, Ammar A, Souissi N, M Glenn J, Jahrami H, Trabelsi K, Chtourou H. Enhanced physical performance, attention, and mood states after a nap opportunity following a sleep restriction night in female athletes: A randomized controlled trial. J Sports Sci. 2025 Mar;43(5):477-489.

Докладчик: Никита Ситников
Аннотация: Первым делом рассмотрим, почему сон критически важен для спортсменов, причём в разных видах спорта, а также выясним, на какие показатели его недостаток может повлиять. Далее рассмотрим практику, которой пользуются некоторые спортсмены для роста работоспособности, а именно, дневной сон. Обратимся к эксперименту, который рассматривает влияние дневного сна на спортивные показатели спортсменок.

К участию в семинаре приглашаются все желающие. Для заказа пропуска и по другим вопросам о семинаре обращайтесь, пожалуйста, к координатору семинара Полине Осиповой, м.н.с. НУЛ исследований спорта, posipova@hse.ru.
Подписаться на анонсы семинаров можно по ссылке.